Ходьба – один из самых несложных и доступных в наше время видов спорта. Конечно, вряд ли получится мгновенно заполучить стройное подтянутое тело, совершая лишь пешие прогулки. Тем не менее, благодаря длительной ходьбе мышцы ног придут в тонус, уменьшится нервное напряжение, уйдут ненужные калории, улучшатся обменные процессы и функционирование сердечно-сосудистой системы. В публикации поговорим о том, сколько в день нужно ходить пешком. Содержание Сколько в день нужно ходить пешком Не существует...

Как долго я должен идти пешком? Насколько вы активны? Может быть вам нужен в 1 день - 1 миллион шагов? Эта цифра была объявлена японским маркетологом в 1960-х годах для продвижения на рынок нового изобретения под названием шагомер. Люди с радостью приняли эту идею, и с тех пор оздоровительная ходьба стала триумфальным шествием по всему миру. Но, споров было достаточно, и только после того, как врачи вынесли вердикт, что "увеличение пробега с каждым днем оказывает ценную услугу нашему здоровью". Но...