Нет недостатка в приложениях для периодического голодания, разработанных, чтобы помочь вам отслеживать часы голодания и соблюдать график, а также следить за изменениями веса с помощью графиков и журналов...

В мире, где каждый новый день приносит нам новую модную диету, обещающую горы золота и мгновенные результаты, я нахожу правду в давней истине – меньше есть, чтобы жить больше. Люди впервые услышали слово "голодание" в контексте похудения, примерно, в 2015 году. В те времена пропуск приема пищи казался грехом, а принципы питания были столь неизменными, словно каменные плиты, высеченные еще в эпоху наших предков. Голодание считалось вредным: говорили, что оно замедляет метаболизм, уничтожает мышцы, и тренировки натощак казались безумием...