Основные принципы выбора одежды для беговых лыж: Многослойность. Этот принцип пришел из туризма и альпинизма. В туризме многослойность нужна для регулировки одежды при частой смене погоды. В лыжных гонках многослойность дает возможность использовать тренировочный костюм при разной погоде...

Лыжные гонки - это не просто увлекательный зимний спорт, но и великолепный метод сохранять превосходную физическую подготовку на протяжении всей жизни. Вне зависимости от вашего уровня - являетесь ли вы начинающим, желающим освоить первые дистанции, или профессиональным лыжником, готовящимся к соревнованиям - правильно разработанный план тренировок служит основой для реализации ваших задач. В этом детальном пособии мы подробно изучим, как самостоятельно создать результативный тренировочный план,...