Декабрь – месяц не только волшебного новогоднего настроения, но и усталости, суеты и выгорания. Впрочем, и в течение года стресс, тревога и грусть для многих стали уже постоянными спутниками. И всё больше людей осознают необходимость работы над психическим здоровьем. И здесь на помощь приходят разнообразные приложения, позволяющие с лёгкостью отслеживать и управлять эмоциональным состоянием. В этой статье мы собрали для вас 7 сервисов, которые станут вашими надёжными помощниками в борьбе с негативными эмоциями...

Вот некоторые популярные приложения для самопознания, которые могут помочь вам лучше понять себя и свои эмоции: Daylio - дневник настроения, который позволяет отслеживать свои эмоции и активности, помогая выявить закономерности. Reflectly - интерактивный дневник, который использует искусственный интеллект для помощи в самоанализе и рефлексии. Moodfit - приложение для отслеживания настроения и психического здоровья, с инструментами для управления стрессом и тревожностью. Youper - приложение,...