Цель программы – увеличение мышечной массы и развитие силы. Требования Чтобы заниматься по этой программе необходимо иметь стаж минимум 6 месяцев регулярных тренировок. Особенности этой программы тренировок Программа тренировок состоит из двух разных недель, которые чередуются. Первая неделя – объемная. Большой объем работы. Вы «раскачиваете» мышцы, наполняете их кровью, тренируете энергосистемы мышц. Вторая неделя – силовая Большие веса. Вы развиваете силу, тренируете связки и нервную систему, даете новый стимул для роста мышц...

Топ-20 лучших бесплатных фитнес-приложений на Android для тренировок дома Список приложений: 1)Фитнес для Девушек: Лучшее приложение для похудения без инвентаря для женщин 2)Ежедневные Тренировки: Лучшее приложение для начинающих 3)Худеем за 30 дней: Лучшее приложение с готовым планом занятий 4)Ягодицы за 30 дней: Лучшее приложение для ягодиц 5)Пресс за 30 дней: Лучшее приложение для живота 6)Ягодицы и ноги за 21 день: Лучшее приложение для ног 7)Фитнес Вызов: Универсальное приложение для...