579 читали · 5 лет назад
10 лучших приложений, чтобы быть в форме
Наступила весна, а где-то на горизонте замаячило жаркое лето. Это значит, что настало самое время привести себя в форму, чтобы снова влезть в любимые джинсы, а при походах на пляж вас неизменно сопровождало чувство гордости, а не смущения. Заниматься фитнесом и тренировками намного проще, если использовать приложения для похудения на Андроид. Тем более, что рейтинг лучших из них мы уже позаботились составить. №10 — «Шагомер — счетчик шагов» Скачать: Google Play Чтобы успешно худеть, вовсе не обязательно активно заниматься спортом — достаточно тратить больше калорий, чем потребляешь...
178 читали · 3 года назад
Методика замеров тела для похудения
Чтобы объективно оценить результаты похудения, первое с чего начинаем: заполняем таблицу измерений. Контрольное взвешивание и замеры делаем каждый понедельник утром натощак. При измерении не прижимайте слишком туго сантиметр, иначе получите неверные данные. Чтобы сделать более точные измерения, наденьте прилипающую одежду, а лучше ее снять. Замеры тела при похудении следует делать в одних и тех же местах. Это делаете для себя, поэтому не лукавьте! Показатели таблицы контроля можно сравнивать между собой для того, чтобы наглядно видеть достигнутый результат...