Многие люди страдают от недосыпания, бессонницы и плохого качества сна. Причины могут быть разными — нездоровый образ жизни, сбитый режим или стресс, вызванный личными проблемами. Современные технологии помогут контролировать сон и «научат» спокойно отдыхать в ночное время...

Хороший ночной отдых важен для здоровья, и вот приложения, которые помогут вам уловить эти проблемы. Хороший ночной отдых имеет решающее значение для занятий фитнесом. Те, кто не получает достаточно, могут чувствовать себя не очень хорошо в течение дня. Смартфоны помогут вам понять, почему. Большинство фитнес-трекеров или трекеров сна позволяют отслеживать, сколько вы спите каждую ночь. Другие записывают ваш храп, а некоторые даже заставляют вас класть телефон в кровать, чтобы посмотреть, как часто вы ворочаетесь...