Многие люди страдают от недосыпания, бессонницы и плохого качества сна. Причины могут быть разными — нездоровый образ жизни, сбитый режим или стресс, вызванный личными проблемами. Современные технологии помогут контролировать сон и «научат» спокойно отдыхать в ночное время...

По данным Американской медицинской ассоциации, почти 90 миллионов американцев сталкиваются с храпом, и 37 миллионов из них делают это регулярно. При сильном храпе качество сна заметно ухудшается, а недосып сказывается на всём — от настроения до здоровья. К счастью, современные трекеры храпа не только выявляют сам факт храпа, но и показывают, в какое время он появляется, насколько он громкий и иногда даже объясняют его причины. Некоторые приложения предлагают полезные советы и специальные упражнения, которые действительно помогают избавиться от этой проблемы...