Выравнивание осанки - это важное занятие, которое влияет на все системы организма, а особенно на опорно-двигательный аппарат. Неправильная осанка может вызвать множество проблем, таких как боли в спине, сколиоз, головные боли, а также оказывать негативное воздействие на дыхание. В данной статье мы рассмотрим упражнения, которые помогут выровнять осанку, предотвращая повреждения опорно-двигательного аппарата и стимулирующие правильное дыхание. Планка Одно из лучших упражнений для исправления осанки - это планка...

От осанки зависит не только внешний вид человека, но и его самочувствие. Для нормализации тонуса мышц и выравнивания осанки в области грудного  поясничного отдела необходимо ежедневно выполнять комплекс упражнений, затрагивающий область грудины и плечевого пояса. Упражнения для осанки: 1. «Рубашка супермена». Исходное положение – стоя прямо с ногами на ширине плеч и согнутыми возле грудины руками. Для выполнения упражнения необходимо одновременно разводить согнутые руки, сводя за спиной лопатки и расправляя грудную клетку...