03:151,0×00:00/03:15Томаш Игорь | Pro Training214,9 тыс смотрели · 1 месяц назадПодписатьсяТо, что нужно после 50: 5 упражнений Кегеля на каждый день (Займет 3-6 минут)
03:541,0×00:00/03:54Томаш Игорь | Pro Training253,1 тыс смотрели · 3 месяца назадПодписатьсяЭто то, что нужно после 50: 6 упражнений Кегеля, достаточно 7 минут в день
02:251,0×00:00/02:25Павел Корпачев227 тыс смотрели · 8 месяцев назадПодписатьсяПосле 50 лет эти 7 упражнений Кегеля нужно выполнять и мужчинам и женщинам
03:351,0×00:00/03:35Faheem4849 смотрели · 1 год назадПодписаться5 лучших упражнений Кегеля для мужчин. Укрепление тазового дна для начинающих.
