С каждым днем все больше и больше становится популярен воркаут, программа тренировок с помощью спортивных снарядов. Начать заниматься им можно в любом возрасте, главное — иметь желание и хотя бы небольшую физическую подготовку. Ведь это достаточно непросто — справляться с железом. Воркаут родился на улицах Америки, где турники часто были лучшими друзьями мальчишек и развивали спортивную форму абсолютно бесплатно. Со временем воркаут начали воспринимать как серьезный спорт. Именно с его помощью можно повысить выносливость и развить силу как тела, так и духа...

Фитнес для начинающих Приложение «100-дневный воркаут» берет на себя, скорее, образовательную функцию. Команда проекта обещает: за три месяца занятий на ближайшей уличной спортплощадке без тренера, специального оборудования и прочих усложнений вы раз и навсегда полюбите спорт. А все потому, что поймете главные принципы правильного питания, изучите базовые техники упражнений и будете готовы самостоятельно продолжить занятия. Рассказываем, что за магия такая. «100-дневный воркаут» — это трехмодульная программа, рассчитанная на любой уровень подготовки, возраст и пол...