Воркаут – это система физических упражнений, в основе которых лежит работа с собственным весом. Этот вид фитнес-активности стремительно набирает популярность благодаря своей разнообразности и эффективности. Воркаут эволюционировал и разделился на несколько направлений: классический воркаут, джимбар и фристайл, последние два из которых сложнее и требуют особой подготовки. Но классический воркаут подходит и для новичков, и для опытных спортсменов. Групповые занятия с друзьями или в кругу семьи не только делают тренировки интереснее, но и добавляют элемент соревновательности, повышая мотивацию...

С каждым днем все больше и больше становится популярен воркаут, программа тренировок с помощью спортивных снарядов. Начать заниматься им можно в любом возрасте, главное — иметь желание и хотя бы небольшую физическую подготовку. Ведь это достаточно непросто — справляться с железом. Воркаут родился на улицах Америки, где турники часто были лучшими друзьями мальчишек и развивали спортивную форму абсолютно бесплатно. Со временем воркаут начали воспринимать как серьезный спорт. Именно с его помощью можно повысить выносливость и развить силу как тела, так и духа...