Чтобы сделать талию меньше, вам нужно сделать больше, чем косые скручивания и боковые планки. Мы раскрываем шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы уменьшить талию на несколько сантиметров, а также укрепить и привести в тонус окружающую мускулатуру. ⚡ Давайте прямо с самого начала этой статьи усвоим одну вещь: не существует такой вещи, как упражнение или тренировка для похудения талии. Все потому, что точечное (локальное) похудение — это миф, и вы не можете сжигать жир преимущественно в какой-то одной части тела...

Мечтаете о тонкой талии, но не можете найти время для длительных тренировок? Не волнуйтесь! Всего 10 минут в день могут помочь вам достичь желаемых результатов. Представляем вам набор простых, но эффективных упражнений, которые помогут сделать вашу талию более стройной и подтянутой. Перед началом основной части тренировки важно разогреть мышцы, чтобы избежать травм: Эти простые упражнения займут всего 10 минут вашего времени, но при регулярном выполнении помогут значительно улучшить форму вашей талии...