OPEX — это система тренинга атлетов и обучения тренеров, возникшая в своем роде как альтернатива CrossFit. Ее основатель Джеймс Фицджеральд (James Fitzgerald) с середины 90-х работал персональным тренером по силовым и иным видам спорта. В 2005 году он наткнулся на сайт CrossFit.com и представленные там задания. Два года спустя на первых Crossfit Games 2007 года Фицджеральд стал победителем. С чемпионата он привез $500 призовых и интерес к развитию новых методов тренинга, почерпнутых в растущем мире кроссфита...

Хотите поддерживать свою форму и следить за здоровьем, но не хотите тратить деньги на персонального тренера? Тогда вам точно понадобится хорошее мобильное приложение для фитнеса и тренировок! Мы собрали для вас список из 10 лучших приложений, которые помогут вам достичь поставленных целей. 1. Fitbit Fitbit - это приложение для отслеживания физической активности, сна и питания. Оно позволяет установить цели и отслеживать прогресс в режиме реального времени. Fitbit также может синхронизироваться с устройствами для отслеживания физической активности, такими как умные часы...