Когда и сколько раз есть — важный вопрос. Прием добавок до, во время и после тренировки влияет на ее результат. ✔️Повысить работоспособность — чтобы хватило сил на все подходы. ✔️Ускорить восстановление — меньше боли, быстрее готовность к новой тренировке. ✔️Сбалансировать белковый обмен — защитить мышцы от разрушения. ✔️Улучшить долгосрочную адаптацию — рост силы и выносливости мышц за счет системного подхода. Но разве не достаточно просто соблюдать суточную норму калорий?» - спросите вы. Для большинства фитнес-любителей общее количество КБЖУ важнее времени их приёма...

Тайминг — это умение, а скорее вечные тренировки правильного использования своего времени, а следовательно получение возможности достижения своих целей в кратчайшие сроки. От этого жизнь становиться, настолько яркой, что перестаешь замечать перед собой трудности и препятствия. Начинаешь двигаться по жизненному пути смело, по кратчайшей прямой и достигаешь своих заветных целей. Кому необходимо практиковать тайминг? Тайминг необходим тем людям, которые ставят перед собой огромнейшие цели, при том, что времени всегда не хватает, а у других на это уходит вся жизнь...