Получаем вопросы от читателей по поводу тренировочных планов. А именно, поступил вопрос, есть ли помимо книг, мобильные приложения для самостоятельного составления планов тренировок. И как лучше тренироваться:...

Если вы хотите превратить хаотичные тренировки в чёткую и эффективную систему, то без хорошего приложения не обойтись. Они заменяют блокноты, калькуляторы и даже частично тренеров, помогая анализировать нагрузку, подбирать упражнения и отслеживать прогресс. Мы собрали лучшие приложения для силовых тренировок, занятий с тренером и кроссфита, которые помогут вам тренироваться грамотно и продуктивно. Jefit – универсальный помощник для новичков и опытных атлетов. Включает анимации упражнений, детальные инструкции и возможность вести дневник тренировок...