Недавно я опубликовал статью про шесть упражнения безопасных для выполнения в 40-60 лет. В ответ под статьей появился интересный комментарий: "Уважаемый Юрий! Большое спасибо за Ваш канал, с удовольствием читаю Ваши полезные и интересные статьи. В данном случае, хочу сделать небольшое замечание. Мне кажется, некорректно объединять в одну группу людей и 40, и 60 лет. Это очень разные возраста. Ваша ошибка показывает, что Вы сами ещё очень молоды, и издалека все люди старше 40 кажутся Вам пожилыми🙂...

Многие из нас стремятся к идеальной фигуре и здоровому образу жизни. Одним из эффективных способов достичь желаемого результата являются приседания. Эта универсальная и функциональная тренировка способна преобразить вашу фигуру, укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму. В данной статье мы рассмотрим, как изменится ваша фигура за месяц, если вы будете выполнять 100 приседаний каждый день, а также обсудим правильную технику для максимальной эффективности тренировки. Преимущества приседаний...