Всем доброго времени суток! Сейчас уже довольно трудно многим представить, как можно обходиться без смартфона: там и будильник, и вся переписка (почта, SMS, звонки и пр.), заметки, напоминания, соц. сети и т.д. В плане вопроса подсчета калорий и снижения веса — здесь тоже смартфон весьма удобная штука 👌. Чем самостоятельно считать вручную сколько калорий съел, сколько сжег и т.д. — гораздо удобнее это делать с помощью специальных приложений. Многие из них не только ведут подробную статистику по вашему рациону, но еще и могут составить для вас спец...

Приседания - одно из любимых упражнений тренирующихся в фитнес-клубах и на дому, женщин и мужчин, новичков и опытных занимающихся. Но! Чтобы это упражнение было безопасным, его необходимо выполнять, соблюдая обязательные правила техники выполнения и некоторые негласные правила: 1. Выполнение движения должно начинаться во всех суставах одновременно, НО с перемещения таза назад в исходном положении. Если нарушить первое правило и обеспечить старт выполнения движения с перемещения колена, то появляется риск возникновения его травм различного характера...