Поэтому могу позволить себе любимые вкусняшки. Сегодня были суши и вино. Здравствуйте, друзья! Многие из вас спрашивают, какое приложение для подсчета калорий я использую. Это FatSecret. Я сейчас не буду подробно рассказывать о его функциях - вы можете установить приложение на телефон и изучить все самостоятельно. Главный плюс программки - вбиваешь продукт, он появляется в перечне, остается только указать вес, сколько ты съел. Очень быстро можно рассчитать калораж, если есть кухонные весы и вот такое бесплатное приложение на смартфоне, и, конечно, калькулятор...

Доброго дня, мои дорогие! Прежде, чем мы начнем наш марафон, мне бы хотелось поговорить об одном из самых главных инструментов моего успешного снижения веса - о приложении для подсчёта калорий! Многие спрашивают, можно ли похудеть без этого!? Да конечно можно, но тогда вам придется вносить ограничения в состав вашего питания: отказываться от сладкого, мучного, жирного, переходить на контроль порций или количеств приёмов пищи. Лично для меня такие ограничения неприемлемы! Чтобы раз и навсегда научиться сбалансированно выстраивать рацион, нужно понимать, что мы кладём в рот...