Выбор идеального приложения для медитации и релаксации зависит от ваших целей, опыта и предпочтений. Вот список из 10 популярных приложений, которые могут помочь вам расслабиться, улучшить концентрацию и повысить осознанность. Headspace, ваш пожизненный путеводитель по психическому здоровью, осознанности и медитации. Меньше стрессуйте, глубже спите и чувствуйте себя счастливее благодаря медитациям под руководством экспертов, индивидуальным тренировкам по психическому здоровью и ежедневным упражнениям на осознанность...

Декабрь – месяц не только волшебного новогоднего настроения, но и усталости, суеты и выгорания. Впрочем, и в течение года стресс, тревога и грусть для многих стали уже постоянными спутниками. И всё больше людей осознают необходимость работы над психическим здоровьем. И здесь на помощь приходят разнообразные приложения, позволяющие с лёгкостью отслеживать и управлять эмоциональным состоянием. В этой статье мы собрали для вас 7 сервисов, которые станут вашими надёжными помощниками в борьбе с негативными эмоциями...