Чаще всего мы оцениваем свою фигуру по отражению в зеркале, но этот способ очень субъективный. Мы можем быть слишком критичны к себе или не замечать нарастающую проблему. Если вы не уверены лишний у вас вес или не лишний, много жира или мало, попробуйте свериться с этими формулами. Индекс массы тела (ИМТ) - специальная формула соотношения роста и веса ИМТ = кг/м² то есть вес : (рост м × рост м) Можете рассчитать сами и посмотрите результат на фото. Или в интернете много сайтов, куда достаточно вбить свои данные и они рассчитают...

В этой статье вы не найдете приложений, которые предоставляют заранее недостоверные данные о метаболизме или проценте жира в теле. Зато всего остального и полезного – в достатке. Лучшее приложение для выработки полезных привычек Grow – скачать можно здесь Выработать полезную привычку – не пара пустяков. Grow доказывает это целиком и полностью, предлагая вам вырастить дерево-привычку. От того как регулярно вы выполняете то или иное полезное действие, зависит успех всего предприятия! Кажущаяся простота процесса и минималистичный дизайн затягивают получше навороченных мегатрекеров...