Бокс — это не только бой в ринге. За ним стоят упорные тренировки с большим количеством различных упражнений — от отработки ударов до прыжков со скакалкой. Многие из этих движений можно включить в свою кардиотренировку для развития выносливости. При этом необязательно сразу выходить на ринг — для начала даже короткая трехраундовая тренировка на боксерском мешке покажется вам интенсивной. В материале рассказываем о том, какие боксерские упражнения эффективны для кардио — и о том, чем еще полезен бокс...

В большинстве популярных спортивных лиг уже начался сезон, а значит, самое время начинать отслеживать результаты матчей и статистику. Тем более что сделать с Айфона это можно проще простого. Для этого вам потребуется специальное приложение и немного свободного времени для его настройки. После этого, просто нажимая на иконку, вы всегда будете знать, как сыграла ваша любимая команда. Больше не нужно лазить по специализированным сайтам с неудобным интерфейсом. А эта подборка поможет вам выбрать лучшее приложение со спортивными результатами на iPhone...