Часто бывает так, что тревоги, тяжелые эмоции, напряжение в теле, неприятные болевые симптомы – накапливаются ежедневно и в большом объеме. Не всегда есть навык как безопасно, экологично и эффективно справиться с этим и не хранить в своем теле и психике эти «ядерные отходы». Не всегда есть возможность и время регулярно посещать психолога, чтобы работать с такими состояниями в практиках. Знакомая ситуация? Здесь на помощь приходят доступные и простые техники экспресс-самопомощи. Конечно, глубокая...