Как поднять монитор, чтобы спина и шея не болели
Как расположить экран компьютера, чтобы не болела шея?
Как решить проблему компьютерной шеи и что её провоцирует. Когда у нас есть нарушения носового дыхания и, как следствие, глотания, положения языка, нижняя челюсть уходит назад, перекрывая дыхательную трубку. Наш древний мозг, который заботиться о выживаемости, выдвигает голову вперед и запрокидывает её. Это адаптация структуры нашей шеи к измененной жизнеобеспечивающей функции. Если при этом мы долго работаем за компьютером, и экран расположен слишком высоко,ситуация усугубляется и шея начинает болеть...
Как правильно расположить монитор, чтобы глаза не уставали?
Что, помимо «песка» в глазах, свидетельствует об усталости и перенапряжении глаз от долгого сидения за компьютером, и как обустроить рабочее пространство, чтобы чувствовать себя комфортно. Реакция организма человека на продолжительную работу за компьютером получила название «компьютерный зрительный синдром». Этот термин появился в конце 1990-х по инициативе американских офтальмологов. По данным Национального института безопасности и гигиены труда США, синдром компьютерного зрения проявляется примерно у 90% людей, работающих за компьютером от трех и более часов ежедневно...