Итак, для тех, кто еще не читал статью "Как правильно стоять в планке и одинакова ли она полезна для всех", то прежде чем выполнять всё что тут сказано, для начала ознакомьтесь с этой статьей, так как может оказаться, что вам нельзя стоять в планке или вы стоите в планке не совсем верно . Ссылка на эту статью будет в конце ;) Итак, поговорим что же такое упражнения в динамике...

Мы бурили мертвеца. Я понял это не сразу. Осознание пришло позже, когда первый из нас начал гнить заживо, улыбаясь и уверяя, что с ним все в порядке. Но если отмотать пленку назад, к самому началу, то да — мы вонзали наш сверхпрочный бур из карбида вольфрама в плоть покойника размером с континент. Имя этому покойнику — вечная мерзлота. Меня зовут Алексей Воронов. Мне сорок два, и я здесь, на станции «Купол» посреди якутской тундры, не за романтикой полярных ночей и не за великими открытиями. Я здесь за деньгами...