Наверняка вы замечали, что после долгого использования смартфона зрение будто ухудшается — все предметы, расположенные вдалеке, какие-то нечеткие, а сами глаза уставшие и пересохшие. Что это? Почему глаз устает от экрана Если что-то не так с глазами после продолжительной работы за компьютером или другими экранами, это может быть синдром компьютерного зрения, или цифрового напряжения глаз. Среди симптомов: Синдром цифрового напряжения глаз проявляется, когда требования задачи превышают визуальные способности глаз комфортно их выполнять...

Я долго не замечала, как именно экран смартфона стал главной нагрузкой на мои глаза. Просто иногда — тяжесть, иногда — щурюсь, иногда — песок под веками. Но потом начала ловить себя на том, что с утра уже просыпаюсь с чувством, будто глаза устали. А перед сном — резь, сухость и даже лёгкая тревога. И самое страшное — я не делала ничего "особенного". Просто жила, как все: скроллила, переписывалась, смотрела видео и читала. Но именно в этом и кроется проблема: глазам не нужен "экстрим", чтобы начать разрушаться — им хватает рутинной усталости...