Если говорить простыми словами, рейлинг – это обычная штанга, выполненная из металла, в переводе с английского — это «поручень» или «рельс». Чаще всего он имеет форму трубы и служит для удобного размещения различной кухонной утвари: столовых приборов, баночек со специями, полотенец, крышек. Рейлинги устанавливают на специальные держатели, выполненные из металла или пластика. Поэтому главное, на что следует обращать внимание при выборе: максимальная нагрузка на рельсы. С обеих сторон труба закрывается специальными заглушками, которые придают ей законченный эстетичный вид...

В последние годы после петель TRX в моду вошли резиновые петли. Часто в зале вижу, что их используют исключительно для подтягиваний и в жиме лежа, но по факту это очень крутой инструмент для тренировок не только дома, на и на улице, в отпуске. Поэтому решил собрать наиболее популярные упражнения, которые можно делать с этими резинками. Упражнения...