В наши дни GPS-часы / или фитнес-трекеры многих компаний могут предоставить статистику тренировок, о которой бегуны пару десятилетий назад и не подозревали. Помимо основных показателей бега, таких как темп, расстояние и время, многие беговые часы предлагают расширенные данные о тренировках, такие как зоны сердечного ритма, вертикальные колебания, длина шага и время контакта с землей. Есть еще более впечатляющая аналитика, такая как прогнозирование результата на определенной дистанции, лактатный порог и собственно сам показатель VO2max...

Параметр VO2 max используется для выражения выносливости сердца и легких спортсмена. Он рассчитывается на основе данных о совместной и автономной работе сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма. Таким образом, данная характеристика напрямую отражает общий уровень здоровья и физической подготовки человека. Многие пугаются сложного обозначения VO2 max на своих «умных» спортивных гаджетах. Бояться его точно не стоит. Но точно не лишним будет разобраться, что же стоит за этим сочетанием букв и цифр, и использовать его себе на пользу...