Современные фитнес-трекеры и умные часы стали неотъемлемой частью жизни многих людей, помогая отслеживать физическую активность и здоровье. Одним из наиболее популярных гаджетов является Apple Watch, предлагающая широкий спектр функций, включая мониторинг сердечного ритма, подсчет пройденных шагов и сожженных калорий. Однако недавнее исследование Университета Миссисипи выявило серьезные проблемы с точностью последнего показателя. Meta-анализ, включающий более 50 научных исследований, показал следующие...

Если у вас избыточный вес и вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, первое, что вы хотите сделать, - отслеживать потребление калорий. Как и регулярные тренировки, для похудения важно правильное питание. Правильное питание в сочетании со здоровым образом жизни и планами тренировок ведет к здоровой потере веса и улучшению самочувствия. Если у вас есть iPhone, отслеживать потребление пищи и количество калорий будет очень просто благодаря множеству приложений для подсчета калорий, доступных в Apple App Store...