Мы часто совершаем ошибки, даже не осознавая, что они могут вредить нашему здоровью. Одна из таких привычек — засыпать с телефоном в руках: смотреть видео, листать ленту социальных сетей или читать сообщения до тех пор, пока глаза сами не начнут закрываться. Кажется, что в этом нет ничего страшного: мы просто немного отдыхаем перед сном. Но в это время наш мозг продолжает обрабатывать информацию, а организм не всегда успевает правильно подготовиться к ночному отдыху. Если такая привычка повторяется...