Вечерние новости или сериал — многие люди считают, что их убаюкивает только телевизор. Некоторые буквально не могут себе представить, как можно заснуть без голубого экрана. Если вы один из таких людей, стоит задаться вопросом: действительно ли эта ночная привычка полезна? Ирина Лебухова Эксперты уже давно доказали, что «вспыхивающие» экраны в ночное время могут нарушить естественные циклы сна. Почему некоторые люди могут заснуть только при включенном телевизоре? Людям нужна тишина, чтобы спать. Но...

Многие люди привыкли засыпать, смотря телевизор и даже не подозревая о том, что подобная практика вредит их здоровью. Просмотр сериалов или телепередач весьма распространенный способ скоротать досуг и отвлечься от проблем. И заснуть во время такого занятия очень легко, поскольку оно помогает забыть о работе и проблемах, а также снижает тревожность. Кроме того, многие смотрят телевизор лежа, да к тому же сказывается усталость, накопленная за день. В итоге у человека формируется некий ритуал и вырабатывается привычка...