Что делать, если желание спать превратилось в постоянное и неконтролируемое? Почему, несмотря на ночной сон, днем слипаются веки и хочется уснуть прямо за рабочим столом? В чем причина хронического недосыпа и как от этого состояния избавиться? С проблемами сна и хронической усталостью сталкивается каждый второй человек. Постоянный недосып приводит к проблемам со здоровью – апатии, потери интереса к жизни, появляется риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и даже онкологических заболеваний...

Всем знакомо чувство надоедливой сонливости, которое мешает быть продуктивным и жить полноценной жизнью. Литры кофе не помогают сосредоточиться и привести себя в форму. Предлагаем решать проблему в комплексе и рассказываем основные причины сонливости. Врачи выделяют избыточную сонливость (гиперсомнию) в отдельную группу расстройств сна. Но не всегда желание спать в неурочный час – болезнь или признак болезни. Есть 10 основных причин, почему все время хочется спать. 1. Накопленный дефицит сна Подавляющему числу взрослых людей на этой планете необходимо спать 7-8 часов в сутки...