Большинство из нас хоть раз в жизни засыпали под включенный телевизор. У некоторых людей привычка укоренилась на столько глубоко, что дремота под работающий экран стала неотъемлемой частью жизни. Но как это влияет на сон? Спойлер – отрицательно. Что именно идёт не так – читайте в нашей статье. Свет Человеческий организм – сложная структура, состоящая из различных систем, которые управляют жизнедеятельностью. Режимом бодрости и отхода ко сну дирижируют так называемые циркадные ритмы. Они в свою очередь связаны со сменой света и темноты...

Большое количество людей имеют привычку засыпать под включенный телевизор, хотя давно известно, что делать так не рекомендуется. Чем именно опасен сон с включенным телевизором и почему, рассмотрим в данной статье.  Очень часто просмотр телепередач или сериалов ― один из популярных видов вечернего отдыха. Заснуть при этом довольно легко.   • просмотр телепрограмм, фильмов или сериалов помогает переключиться, отвлекает от мыслей и проблем, снижает тревожность;  • сказывается усталость после рабочего...