Рассказываем все, что нужно знать о раздельном питании и составляем меню с учетом таблицы совместимости. Польза раздельного питания Противопоказания Основные правила Рекомендации, как следовать раздельному питанию Меню по дням недели Теория о раздельном питании появилась еще в 1928 году. Американский натуропат Герберт Шелтон структурировал систему питания, благодаря которой продукты лучше усваиваются организмом, нормализуется работа кишечника и снижается лишний вес. Его теорию поддержали диетологи, и к нашему времени это питание стало популярным вариантом Голливудской диеты...

🤓Одним из основных принципов здорового питания является принцип совместимости пищевых продуктов, который может лежать в основе для составления ежедневного рациона питания. 👉Пищеварение - это одна из основных функций нашего организма, на которую уходит колоссальные затраты энергии. Пищеварение отбирает у нашего организма энергии больше, чем любая другая его функция и даже физическая нагрузка (ходьба, бег). Вы замечали, что часто после еды у нас появляется желание поспать?! Это происходит из-за потребности организма в большом количестве энергии для осуществления функции пищеварения...