Просмотр любимого сериала или фильма часто сопровождается перекусами. Чипсы, попкорн, сладости — всё это так и манит, когда мы расслабляемся перед экраном. Но такие привычки могут привести к перееданию и лишним килограммам. Как же избежать этого? Вот 5 простых советов, которые помогут вам наслаждаться просмотром без вреда для фигуры. 1. Планируйте перекусы заранее Перед тем как сесть перед телевизором, подумайте, что вы будете есть. Вместо калорийных закусок выберите что-то полезное: нарезанные овощи, орехи (в умеренных количествах), йогурт или фрукты...

"Жила на свете Мария Ивановна. Ох, как любила она смотреть вечером телевизор. Ведь там показывали ее любимый сериал. Чтобы не отрываться от экрана на забег до кухни, она ставила рядом блюдце семечек или хрустела печеньками прямо из упаковки. Сопереживая героиням сначала одного сериала, потом другого… Мария Ивановна стала весить на 19 кг больше." Почему? Не ела же ничего! Только стандартная упаковка семечек каждый день за год дает привес в 5 кг. Перед телевизором (оно же за книгой, за компьютером) еда потребляется механически...