Под рефлексией в психологии понимается способность человека замечать и осмыслять свой опыт, эмоции, чувства и т.д. В переводе с позднелатинского reflexio буквально означает «обращение назад», обращение сознания на самого себя. Именно благодаря навыку рефлексии человек способен обучаться на собственном опыте, анализируя и переосмысливая его. Развитый навык рефлексии помогает человеку заниматься активным размышлением, самоанализом, делать выводы и строить гипотезы на основе полученного опыта, использовать эти гипотезы в своей будущей деятельности...

Рефлексия - это процесс анализа своих мыслей, чувств, ощущений и поступков. Это позволяет нам понимать свои реакции и осознавать, какие связи существуют между нашими эмоциями и действиями. Люди, которые не занимаются самоанализом, чаще поддаются эмоциональным порывам, живут в хаосе жизни и чувствуют бессилие. Сразу вставлю спойлер: Рефлексия и накручивание себя (руминация) это не одно и то же. Для рефлексии характерны такие признаки: Вы сознательно принимаете решение обдумать что-то, у вас есть цель для этого действия и хотя бы примерное понимание, что именно вы будете делать...