Как не залипать за компьютером надолго и не забывать делать перерывы
Есть рабочие дни, которые начинаются вполне нормально: открыть почту, доделать одну задачу, проверить пару документов. Потом возникает ещё одно письмо, ещё одна вкладка, ещё одна мелочь — и внезапно оказывается, что прошло три часа, вы всё это время сидели перед экраном и даже не заметили, как устали. ПроблемаВремя за компьютером растягивается незаметно, а перерыв откладывается до момента, когда усталость уже накопилась. Что помогаетКороткие частые паузы, смена активности, движение, отдых для глаз и внешние напоминания вместо надежды на память...