Это одна из модификация известной программы Билла Старра 5х5 для продвинутых, очень схожая с вариантом А.Аредакова, озвученным на сайте «Железная Шахта», как жимовой цикл. Я специально оставил много подкачки,...

Что такое Пауэрлифтинг? Пауэрлифтинг – вид спорта, в котором спортсмен ставит цель в максимальном поднятии веса для своего тела. Основными (базовыми) упражнениями в пауэрлифтинге являются: Жим штанги лежа, приседания со штангой и становая тяга...