Хочу вам сегодня предоставить мою базовую программу на массонабор, которую я использовал, когда занимался пауэрлифтингом. У меня интересовались, как натурально заниматься так, чтобы максимально прогрессировать в базовой тройке упражнений? Как я занимался когда ранее? Не рассчитывайте на то, что вы внатураху будете соревноваться с теми кто на фарме, те ребята всегда вас опередят, они всегда при более низком росте будут иметь мышечную массу больше, вы такую не наберете, это даже мне было не суждено,...

Программа для пауэрлифтинга 3 раза в неделю. В пауэрлифтинге важно правильно составить программу тренировок, которая позволит постепенно увеличить силовые показатели. Готовые тренировочные планы помогут приступить к занятиям и новичку, и опытному спортсмену. О пауэрлифтинге Пауэрлифтинг представляет собой силовое троеборье. Главная цель всех спортсменов-пауэрлифтеров – показать хороший результат в своем весе на соревнованиях. Соревновательные дисциплин представляют собой три базовых силовых упражнения,...