Люди, страдающие от повышенного давления, зачастую отмечают определенные закономерности в изменении показателей. Чаще высоким давление бывает в дневные часы, но возможно его повышение вечером и ночью. Все причины повышения давления можно разделить на относительно безопасные, связанные с образом жизни, и более серьезные, указывающие на проблемы со здоровьем. В нормальных условиях, если человек здоров, артериальное давление к периоду отхода ко сну должно постепенно снижаться. В ночные часы, пока человек спит, оно должно быть низким, поскольку регулируется активностью блуждающего нерва...

Если вдруг вы почувствовали внезапный прилив жара, услышали шум в ушах, а лицо покраснело — возможно, ваше давление поднялось из-за того, что вы совершили две ошибки. 1. Плохой сон Люди, которые мало или плохо спят, например, из-за сменной работы, храпа партнеров или апноэ во сне, значительно чаще страдают от высокого артериального давления. Недостаток сна в течение дня означает, что организм чаще переключается в режим «бей или беги» и может изменить секрецию гормонов в надпочечниках. При апноэ во сне кровяное давление повышается с каждой паузой дыхания...