Общие правила Среди многообразия режимов и схем для похудения, наиболее распространенными являются методики коррекции массы тела, базирующиеся на подсчете ежедневно употребляемых человеком калорий. Низкокалорийные диеты, в которых используется программа расчета потребляемой и растрачиваемой человеческим организмом пищевой энергии признаны универсальным способом борьбы с лишним весом и подходят абсолютно всем людям вне зависимости от их половой принадлежности и возраста. Правильно вычислив, сколько...

Что такое нутригенетическое исследование и зачем оно нужно? Как правильно рассчитать калории на день? Каким будет питание будущего? На эти и другие вопросы отвечает главный врач петербургской клиники спортивной медицины «Арена Медика», диетолог Вячеслав Зуев. Давайте разберемся с терминологией. Что вообще такое нутригенетика? — Мы говорим о том, что у каждого человека есть свой индивидуальный набор генов, который регулирует все процессы в организме. Нутригенетика изучает то, что нужно есть человеку, чтобы себе не навредить...