Начало: Требования к рабочим местам, оборудованным ПЭВМ Требования к помещениям Обратите внимание - для кадровиков эти правила полезны, когда они отстаивают своё право сидеть в просторном кабинете: на одно рабочее место с плоским экраном - норма 4,5 кв. м., если их в кабинете двое, это уже 9 м, плюс площадь для шкафов с документами и для посетителей! Требования к микроклимату...

Как выполнять: Эффект: Снимает напряжение с цилиарной мышцы, отвечающей за фокусировку. Техника: Почему работает: Варианты: Эффект: Улучшает подвижность глаз и снимает спазм. Как делать: Научное обоснование: Тренирует аккомодационный аппарат глаза. Проблема: При работе за экраном мы моргаем в 4–5 раз реже нормы. Решение: Техника: Результат: Улучшает кровоток и снимает головную боль. Как применять: Польза: Устраняет сухость и стимулирует работу слёзных желёз. Обратитесь к офтальмологу, если: ✅ Упражнения – делайте каждые 1–2 часа...