Часы Apple Watch продолжают демонстрировать, почему они могут быть полезным устройством, позволяющим не только следить за фитнес-целями, но и за потенциально важными проблемами со здоровьем. В последнее время все чаще можно услышать истории о том, как часы Apple Watch спасли кому-то жизнь в различных ситуациях. Одна из многих категорий здоровья, которую могут отслеживать Apple Watch, – это «кардио-фитнес», или VO2 max, который определяет максимальное количество кислорода, которое может потреблять организм во время тренировки...

Кардио выносливость напрямую определяет хорошую работу сердца, легких и мышц. Ее высокий уровень является залогом стройного тела, хорошего самочувствия и активного образа жизни до глубокой старости. Повышение кардио выносливости обеспечивает улучшение общего самочувствия и физического здоровья за счет увеличения способности выдерживать повышены физические нагрузки. Увеличить такой важный показатель состояния организма можно с помощью тренажеров. Способы измерения В лабораторных условиях такой показатель...