Всем привет! Если честно, сначала я не хотела посвящать практике благодарности отдельный материал, но все же мне показалось правильным решением сосредоточиться на этом древнем способе возвращения к здоровью и душевной гармонии. Борьба со стрессом - формулировка сама по себе в корне неверная. Борьба - тоже стресс, а нам нужно прийти к разумному диалогу с собой, чувствованию, сопричастности, пониманию собственного тела. Мысли - это такая штука, которая умеет создавать крайне токсичные эмоции. А эмоции, в свою очередь, часто становятся основой для психосоматических расстройств...

В последнее время мы много говорим о сне, и я решила поделиться своей личной историей и своими методиками, которые великолепно работают.