Дорогие мои, пишу для вас супер-полезный пост и экономлю ваши деньги!  Ставьте лайк в знак благодарности ☺ К огромному сожалению, 90% БАДов, которые лежат на прилавках аптек — практически не работают..  Очень важно понимать, какие формы хорошие, а какие плохие, а также ориентироваться в дозировках!  Итак, сегодня поговорим про магний, начнём с того, для чего это нам нужно Суточная доза для взрослого человека 400 мг в день  При повышенных нагрузках или стрессе дозу можно увеличить до 600 мг...

Чтобы быть весёлым, хорошо спать и меньше нервничать, в рекламе рекомендуют принимать магний. Я прокушал месячный курс, и вроде бы увидел эффект. Общее текущее состояние напоминает вяло-расслабленного стендап-комика Ваню Усовича, что, в принципе, не плохо. К сожалению, баночка с магнием уже закончилась, и надо выбрать новую. Но производителей БАДов на том же Озоне чересчур много, яркие наклейки затуманивают рассудок. Чей магний лучше, кто прав, а кто врёт? Попробую разобраться! Дисклеймер. Я не доктор, и ничего не понимаю в медицине и человекостроении...