Гуляя по просторам интернета, мы то и дело натыкаемся на странные уведомления или пометки в профилях друзей: «пользователь не заходил сто лет» или лаконичное «неактивен». Но вот в чем загвоздка: что значит неактивный аккаунт на самом деле? Это просто цифровая пыль или нечто, о чем стоит всерьез позаботиться, пока не стало поздно? Если говорить по-простому, это учетная запись, которая долгое время не подавала признаков жизни. Ну, знаете, когда владелец не залогинился, не лайкнул ни одного котика и вообще забыл о существовании сервиса. Каждая платформа, будь то Telegram, Google или старый добрый «ВКонтакте», сама решает, когда пора ставить на профиле крест...

Вы когда-нибудь замечали, как после определённого возраста привычная тренировка вдруг перестаёт приносить былую лёгкость? Мышцы будто бы работают, но восстановление затягивается, а в суставах и позвоночнике появляется та самая «утренняя скованность», которую раньше приписывали только очень пожилым людям. Оказывается, за этим может стоять нехватка веществ, о которых мы часто вспоминаем лишь в связи с нервной системой. Мне как тренеру-нутрициологу часто задают вопрос: «С возрастом надо ли пить витамины группы В, и правда ли, что они помогают мышцам и костям?»...