Семена пажитника можно найти в магазинах здорового питания и в обычных супермаркетах. Также его добавляют в уже готовые продукты: сыр, выпечку, колбасы. Неудивительно, ведь его по праву можно считать суперфудом. Рассказываем вместе с врачом о свойствах пажитника и кому стоит включить его в рацион. Мелкие семена пажитника наводят на мысль, что это какая-то зерновая культура. На самом деле растение относится к бобовым. Есть его семена люди начали еще в древности, причем египтяне ели сами, а греки кормили скот...

Рассказываем, что подразумевают под ЗОЖ врачи, ученые и спортивные инструкторы. Здоровый образ жизни — это набор привычек и действий, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Строгого понятия ЗОЖ не сформулировано, поэтому люди часто воспринимают его по-своему. Для кого-то это спорт семь раз в неделю, а кто-то считает, что стал вести здоровый образ жизни, отказавшись от алкоголя и сигарет...