Apple Watch — не только стильный аксессуар, но и эффективный инструмент для мониторинга здоровья. Функция отслеживания сна помогает анализировать качество и продолжительность отдыха. Нажмите «Приступить» и выполните настройку: В приложении «Сон» на Apple Watch задайте параметры:...

Используйте Apple Watch для мониторинга сна: Самое полезное, если вы постоянно чувствуете усталость, хотя вечером ложитесь спать вовремя, может быть полезно, чтобы вы проверили свой ночной режим отдыха. С помощью умных часов Apple вы можете анализировать свой сон, но для этого потребуется несколько подготовительных шагов. Например, вам придется прибегнуть к платным приложениям. Мы расскажем вам, что вам нужно сделать для анализа. Выключите дисплей на ночь Чтобы Apple Watch могли контролировать ваш сон, вы должны носить их всю ночь напролет...