Тренер по фитнесу и йоге Ирина Стрельникова дала советы по возвращению к занятиям спортом после праздников. По ее словам, в первую очередь нужно уметь правильно ставить перед собой цель. — Она не должна быть расплывчатой. Старайтесь действовать по принципу: чем конкретнее, тем лучше. Важно прописать для себя конкретные задачи: фактические и реально достижимые параметры, которые позволят достичь ее при выполнении определенных пунктов, — цитирует Стрельникову «Петербургский дневник»». Также тренер...

💪 Встречаем субботу активно вместе с Аксиньей Стрельниковой и проектом «Держи ритм». Сегодня тренировка была направлена на укрепление мышц спины, улучшение осанки и предупреждение болей в спине! Больше фотокарточек в нашей группе в 💙: https://vk...