Для многих это покажется удивительным, но очень часто неприятное напряжение, давление в области плеч, шеи и головы возникает из-за повышенного тонуса в наших мышцах. Да, именно наши мышцы бывают «виновны» в этих неприятностях. Казалось бы, мышцы нужны только чтобы двигаться – но это е так. Дело в том, что сквозь нашу мышечную ткань проходят кровеносные сосуды и нервы. И они могут сдавливаться, когда в мышцах возникают спазмы, хроническое перенапряжение. Тогда-то и начинается огромное количество проблем со здоровьем и самочувствием...

Работаю за ноутбуком, у меня т.н. “компьютерная шея”: мышцы спины и верхнего отдела позвоночника всё время напряжены. Как итог — изнуряющие приступы головной боли. Иногда по несколько дней длятся. Раньше помогала лечебная гимнастика, назначенная неврологом, сейчас уже не помогает совсем. В этом месяце взялась за проблему комплексно. Во-первых, вписалась в челленж “75 тяжелых дней”. Там у меня по условиям спорт каждый день и ПП. В качестве спорта я начала каждый день ходить на тренировки “Здоровый позвоночник” и “Здоровая спина” в фитнес-клуб рядом с домом...